Träningar vecka 5

Tisdag 31 januari
Samling för alla grupper 17.45 vid gy-salen, Skarpnäcks G:a Skola (jag försöker vara där 17.30). Ha med kläder/skor för både inomhus- och utomhusaktivitet. Inomhus blir det rörelse och styrka, utomhus blir det skidträning utan skidor, men med stavar, så om ni har egna tar ni med dem.

Vita - Gula grupperna börjar inomus 17.45-18.30, utomhus 18.30-19.00
Orange - Violetta grupper börjar utomhus 17.45-18.30, inomhus 18.30-19.15

Torsdag 2 februari
För Orange grupp och uppåt - löpträning, denna gång snabbdistans (ta med klocka med tidtagningsmöjlighet). För föräldrar finns motionsgrupperna, tre olika grupper som springer i olika hastighet och längd.

Samling vid klubblokalen för utspring kl 18.00. Håll koll på väder och underlag, så ni vet vilka skor ni skall ha. Vanliga OL-skor är för hårda att springa i, är det halt är de bättre att springa i löparskor med dubb alt med broddar för just löparskor.

Söndag 5 februari
Vinterserien vid Sätra IP, Sätra. Se mer på Vinterserien. Kartan kostar 50 kr, som ni själva betalar. Hör av er till Katarina om ni vill låna SI-pinne.

******************************************************************